Phục hồi chức năng sau tai biến tại nhà: Đừng để sai cách khiến việc hồi phục chậm lại

Phục hồi chức năng sau tai biến tại nhà là mong muốn của rất nhiều gia đình bởi sự tiện lợi và tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, không ít trường hợp người bệnh tập sai cách, tập quá sức hoặc không đúng thời điểm khiến khả năng hồi phục chậm lại, thậm chí để lại di chứng nặng hơn. Vậy đâu là cách phục hồi đúng? Làm thế nào để tránh những sai lầm đáng tiếc và giúp người bệnh từng bước lấy lại vận động?

Phục hồi chức năng sau tai biến tại nhà có thực sự hiệu quả?

Ngay sau tai biến, điều mà người bệnh và người nhà quan tâm nhất chính là khả năng hồi phục: liệu có đi lại được không, có tự sinh hoạt được không, có trở lại cuộc sống bình thường hay không. Chính vì vậy, nhiều gia đình lựa chọn phục hồi chức năng sau tai biến tại nhà với hy vọng “tập càng sớm càng tốt”.

Thực tế cho thấy, tập tại nhà có thể mang lại hiệu quả nếu:

• Người bệnh đã qua giai đoạn nguy hiểm

• Có hướng dẫn cụ thể, phù hợp với tình trạng từng người

• Biết cách điều chỉnh cường độ và thời gian tập

Ngược lại, nếu tập theo cảm tính, học theo video trôi nổi hoặc nghe truyền miệng, việc phục hồi không những chậm mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro khó lường.

Vì sao nhiều người phục hồi chậm dù tập luyện đều đặn tại nhà?

Không ít gia đình chia sẻ rằng người bệnh vẫn chăm chỉ tập mỗi ngày, nhưng sau nhiều tháng, tay chân vẫn yếu, đi lại khó khăn, thậm chí cứng khớp hơn trước. Nguyên nhân thường không nằm ở việc “không tập”, mà nằm ở cách tập sai.

Một số vấn đề phổ biến có thể kể đến:

• Tập không đúng giai đoạn hồi phục của cơ thể

• Áp dụng bài tập không phù hợp với mức độ liệt

• Thiếu sự kết hợp giữa vận động và điều hòa cơ thể bên trong

• Không theo dõi tiến triển để điều chỉnh kịp thời

Khi những sai lệch này kéo dài, người bệnh rất dễ rơi vào tình trạng hồi phục chậm, mất động lực và phụ thuộc lâu dài vào người chăm sóc.

Những tác hại khi tự phục hồi chức năng sau tai biến tại nhà không có hướng dẫn

Trước khi nghĩ đến lợi ích, người nhà cần nhìn rõ những tác hại tiềm ẩn nếu phục hồi tại nhà không đúng cách.

Làm cứng khớp, co rút cơ ngày càng nặng

Nhiều người cho rằng cứ cố gắng kéo giãn tay chân mạnh thì sẽ nhanh mềm ra. Nhưng thực tế, việc kéo sai kỹ thuật hoặc quá sức có thể khiến:

• Khớp đau, viêm

• Cơ co rút nhanh hơn

• Tay chân khó duỗi thẳng về sau

Một khi tình trạng co cứng đã hình thành, quá trình phục hồi sẽ trở nên khó khăn và tốn thời gian hơn rất nhiều.

Gây mệt mỏi, kiệt sức cho người bệnh

Người sau tai biến vốn đã suy yếu. Việc tập luyện dồn dập, không có thời gian nghỉ hợp lý có thể khiến:

• Người bệnh mệt mỏi kéo dài

• Chán ăn, mất ngủ

• Tinh thần sa sút, không còn muốn tập

Điều này vô tình làm chậm toàn bộ quá trình hồi phục.

asian senior stroke patient undergoing rehab exercise with a walker at home. the woman nursing aide assists him during home visit

Tăng nguy cơ té ngã, tái phát tai biến

Một số gia đình cho người bệnh tập đứng, tập đi khi chưa đủ điều kiện về sức lực và thăng bằng. Hệ quả là:

• Dễ té ngã, chấn thương

• Huyết áp tăng đột ngột

• Nguy cơ tái phát tai biến nếu vận động quá sức

Đây là rủi ro đặc biệt nguy hiểm nhưng thường bị xem nhẹ.

Theo bác sĩ đông y, phục hồi sau tai biến không chỉ là tập vận động mà còn cần điều hòa cơ thể từ bên trong. Nếu chỉ tập tay chân mà không khai thông, điều chỉnh toàn diện thì khả năng hồi phục sẽ chậm và dễ tái phát, vì vậy người bệnh nên được thăm khám và trị liệu đúng cách để đạt hiệu quả tốt hơn.

Phục hồi chức năng sau tai biến tại nhà nên bắt đầu từ đâu?

Thay vì tự mày mò, người nhà nên nắm rõ những nguyên tắc nền tảng sau để tránh đi sai hướng.

Thăm khám trước khi xây dựng kế hoạch tập luyện

Không có một bài tập chung cho tất cả mọi người sau tai biến. Mỗi người có:

• Mức độ liệt khác nhau

• Thể trạng và tuổi tác khác nhau

• Thời gian sau tai biến khác nhau

Việc thăm khám giúp bác sĩ xác định rõ nên tập gì, tập đến đâu và tập trong bao lâu là phù hợp.

Kết hợp vận động với trị liệu đông y

Đông y chú trọng việc:

• Khai thông lưu thông trong cơ thể

• Giảm tình trạng co cứng

• Giúp cơ thể thích nghi dần với vận động

Các phương pháp như châm cứu, xoa bóp, kết hợp bài thuốc phù hợp thường mang lại hiệu quả tích cực khi đi song song với phục hồi chức năng.

Lợi ích khi phục hồi chức năng có phác đồ rõ ràng

So với việc tự tập tại nhà không định hướng, phục hồi theo phác đồ giúp:

• Rút ngắn thời gian hồi phục

• Giảm nguy cơ biến chứng

• Tăng khả năng tự sinh hoạt cho người bệnh

• Giữ tinh thần ổn định, có động lực tập luyện

Đặc biệt, người nhà cũng bớt áp lực vì không phải lo lắng “tập thế này có đúng không”.

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Việt Sing – Đồng hành phục hồi sau tai biến

Với những gia đình đang băn khoăn không biết nên bắt đầu từ đâu, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Việt Sing (169 Hoàng Hoa Thám, Võ Cường, Bắc Ninh) là địa chỉ được nhiều người tin tưởng lựa chọn tại Bắc Ninh.

Tại đây, người bệnh được:

• Thăm khám kỹ lưỡng, đánh giá khả năng vận động hiện tại

• Xây dựng phác đồ phục hồi phù hợp từng giai đoạn

• Kết hợp phục hồi chức năng với trị liệu đông y như châm cứu, xoa bóp

• Theo dõi sát tiến triển để điều chỉnh kịp thời

Việc điều trị theo phác đồ giúp người bệnh không chỉ tập đúng mà còn tập an toàn, hiệu quả và bền vững.

Khi nào nên chuyển từ tự tập sang thăm khám chuyên sâu?

Người nhà nên cân nhắc đưa người bệnh đi thăm khám nếu:

• Tập tại nhà lâu nhưng không tiến triển

• Tay chân ngày càng cứng, đau

• Người bệnh mệt mỏi, chán tập

• Khó kiểm soát huyết áp khi vận động

Can thiệp sớm luôn tốt hơn chờ đợi trong lo lắng.

Phục hồi chức năng sau tai biến tại nhà chỉ thực sự hiệu quả khi được thực hiện đúng cách, đúng thời điểm và có định hướng rõ ràng. Đừng để những sai lầm nhỏ trong quá trình tập luyện khiến việc hồi phục trở nên chậm chạp và khó khăn hơn.

Để được tư vấn chi tiết và xây dựng phác đồ phục hồi phù hợp, hãy liên hệ Phòng khám Đa khoa Quốc tế Việt Sing qua hotline 0222.730.2022 hoặc click TẠI ĐÂY để được hỗ trợ kịp thời.